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屈むと痛む腰痛は、重度によりますが主にぎっくり腰系の腰痛に多い症状です。 症状としては、 ・立った姿勢から床にあるものをとる動作が痛む。 ・腰が痛くて靴下が履けない ・あぐらは腰が痛くてかけない。 ・まっすぐに立っている姿勢は比較的楽。こんにちは。 浦和整体院 ななつほし 佐伯で...

[ベスト] バランス ボール 椅子 代わり 効果 235394-バランスボール 椅子代わり 効果 saesipapictqzm

 目次 1 バランスボールを椅子代わりにするメリットとは 11 インナーマッスルを含めた体幹周りの筋肉が使われやすい 12 軽い運動をしやすい 2 バランスボールを椅子代わりにするデメリットとは 21 場所をとり、邪魔になりやすい 22 長時間座って集中バランスボールに「座るだけ...

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旅行用に♪ミニサイズのストレッチポールも買いました！ 去年春に買ったおうち用ストレッチポール（ ★ ） 最近は、以前ほど頻繁にはやらなくなっちゃってるんですが、、、 身体が固まりやすい冬こそホントはやるべきなんですよね～ ポール使ってストレッチポールhiLひめトレ〈オレンジ〉 骨...